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Sport für Frischluft Junkies

Sport für Frischluft Junkies

Sind Sie ein Outdoor Junkie und verbringen am liebsten nicht nur Ihren Urlaub sondern den ganzen Tag an der frischen Luft? Sie lieben die Bewegung und das Auspowern, Fitnessstudios sind Ihnen aber ein Graus? Verständlich, denn schließlich ist der Sport in der Natur schlichtweg einfach schöner als in stickigen Räumen in denen mit aller Wahrscheinlichkeit noch viel mehr Menschen vor sich hin schwitzen und somit die Luft nicht gerade frisch erhalten. Ein weiterer Pluspunkt: Wer schaut schließlich nicht lieber auf Wiesen, Wälder und den Himmel, als auf Fliesen und Co und hat dabei den Duft des Waldes, von Wald, Wiese in der Nase. Sie sind nicht allein, denn so geht es vielen. Wer jedoch nicht gleich den Wald oder vielleicht sogar einen Trimm-Dich-Pfad um die Ecke hat, den bleibt oft nur das Joggen was ziemlich trist sein kann. Dabei ist Outdoorsport eine super Sache und sogar im Winter empfehlenswert.

Vorteile des Sportelns in der Natur

Durch die natürlichen Unebenheiten im Boden wird im Vergleich zum Laufband die Koordination und vor allem Muskulatur besser trainiert. Auch Muskelkater wird durch die unebenen Laufstrecken vermieden, denn bei der Bewegung werden mehr Muskelgruppen auf unterschiedliche Weise belastet. Außerdem wird durch das Training an der frischen Luft bei Wind und Wetter Ihr Immunsystem gestärkt. Hier gilt natürlich die allseits bekannte Devise, dass es kein schlechtes Wetter sondern lediglich schlechte Kleidung gibt.

Outdoor Fitnessgeräte

Auspowern an Outdoor FitnessgerätenNatürlich ergibt es sich, draußen vor allem mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren. Für Menschen mit Übergewicht ist die Belastung hier in jedem Fall ausreichen, denn die Gelenke sollten nicht unbedingt durch zusätzliche Gewichte belastet werden. Hier empfiehlt es sich jedoch einen Sportmediziner oder Trainer vorher um Rat zu fragen und sich Trainingstipps zu holen. Auch mit Bäumen, Ästen usw. kann gut trainiert werden.
Es gibt aber auch jede Menge Outdoorgeräte, mit denen man effizient wie im Fitnessstudio die Muskeln trainieren kann. In Parks großer Städte lassen sich immer öfter Outdoor Fitnessgeräte wie diese hier finden. Sie ersetzen die Gerätschaften im Fitnessstudio und kombinieren sie mit der Effektivität die die Natur von sich aus bietet. Besonders schön ist, dass die Outdoor Fitnessgeräte etwas für Jung und Alt sind. Kinder ab 12 Jahren können bereits an Ihnen trainieren – Training ist hier jedoch vielleicht das falsche Wort, denn die Benutzung macht in jedem Fall jeder Altersklasse jede Menge Spaß. Viele Geräte lassen sich außerdem sowohl allein als auch in einer größeren Gruppe benutzen. Wieso also nicht einfach mal ausprobieren und Spaß haben?

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